早朝ウォーキング♪

二週間ぐらい前から、早朝ウォーキングを始めました☆

朝の空気は澄んでいて、とても気持ちが良くて
いつもは三日坊主の私も気持ち良く続けられています♪

普段の日常で道行く人に挨拶をするなんてのは、知り合いでない限り
無かった事。

でも、朝の掟は違う・・・

ウォーキング中どんな人にでも「おはようございます！」と声を掛け合います。

この感じがとても新鮮で、とても気持ちが良くて、今日はどんな人に会えるかな♪
っていう楽しみも増えました。

時には、野鳥を観察していたおじさんに声を掛けてみたり☆

花を見てたら、通りがかりのおばさんが「この花は・・・」と
教えてくれたり☆

普段、自宅で仕事しているので、お客様や家族以外の人とは
話す事がない生活。

朝のウォーキングを始めて、未だに「あっ、昨日も会った」って人は居ない。
一期一会かもしれない通りすがりの人達と挨拶を交わすようになって、
その日、ちょっと落ち込んでいても気持ちよく挨拶を交わすことで
心がスッとしたり、元気を貰ったり・・・とても暖かい気持ちになる。


朝のウォーキング、気持ちいいですよ☆

自然療法とは

こんばんわ♪

アロマハウスechicaです☆

今日は、自然療法のお話です。

アロマや、ハーブ、フラワーエッセンス、漢方、和漢方、アユル・ヴェーダなど
近代医学以外の伝統的な療法を、代替療法（近代医学の代替案という意味）
といいます。

代替療法の共通点として、健康管理や病気の予防、治療を行うときに
人の体にもともと備わっている自然治癒力を利用しますが、これを
「自然療法（ナチュロパシー）」と呼びます。

健康なときの人の体は全体的に一定のバランスが取れた状態になっていて、
そのバランスが崩れようとした時には、元の調和した状態に戻す力が働くと
自然療法では考えます。これが、自然治癒力です。

つまり、病気になった時は体のバランスを元に戻す自然治癒力に働きかける
という事です。
人を心も含めて全体的（ホリスティック）に捉え、その全体を見る感じです。
ここが、外からくる病気の原因や病んでいる部位だけに働きかけようとする近代医学
との、一番大きな違いです。

たとえば、風邪などで高熱が出た場合、近代医学では抗生剤と解熱剤を使うのに対して
自然療法では体を温めて汗をかかせようとします。発熱は、細菌やウィルスをやっつけようと
する体の反応なので、それを助けるためです。

このように人の持つ自然治癒力に絶大の信頼を寄せるのが自然療法なのです。


次回は、自然療法と近代医学の違いをもう少し詳しくお話します♪

では、おやすみなさい

ゼラニウムとイランイランのトリートメントオイル

こんにちわ☆

アロマハウス　echicaです。

今日は、生理前におすすめのイランイランとゼラニウムのトリートメントオイルをご紹介します♪

＜用意するもの＞
●ガラス容器
●イランイランの精油３滴
●ゼラニウムの精油３滴
●エキストラバージンオイル２０ml

ガラス容器にキャリアオイルを入れ、イランイランとゼラニウムの精油を各３滴づつたらす。

胸や、首元を優しく撫でるように、トリートメントしてみて下さいね♪
足のむくみや、腰周りにもいいですよ☆

イランイランとゼラニウム

こんにちわ！
アロマハウス　echicaです。
女性の皆さん、生理前に胸が張る、イライラする、気分が落ち込む、全身倦怠・・・
そんな経験はありませんか？

私も、年齢によるものなのか・・・ホルモンのバランスが不安定で、
この間の生理前の症状はホント酷かった。

全身倦怠、胸の張り、イライラ、気分が落ち込む・・・くよくよして前に進まない・・・

で、イランイラン、ゼラニウムの精油をキャリアオイルに混ぜて
オイルトリートメントをしました。

すると、さっきまで、パンパンに張って痛かった胸の痛みが
スゥーっとひいて、イライラも落ち着きました。

イランイランには、鎮静させる働きがあるので、高ぶった気持ちを抑え、リラックスさせて
くれます。また、ホルモンのバランスをとる作用があります。
ゼラニウムにも、ホルモンのバランスをとる働きがあるのですが、鎮痛作用もあるので
乳房の炎症やうっ帯に効果的です♪

女性は、ホルモンバランスの崩れによる、気分の高低下や、身体の不調につながる事が
多々あるので、アロマを効果的に取り入れ、ちょっと憂鬱な生理期間も快適に過ごしましょう♪

次回は、具体的なレシピをご紹介します♪

アロマハウス echica

住宅街にあるので、わかりにくいかと思いますが
駅まで送迎も行っております♪お気軽にお問い合わせ下さいね☆